Sozinha ou em grupo? Na rua ou na esteira? A corrida ainda é um dos esportes que mais conquista adeptos em todo o mundo. A prática da modalidade na rua e a realização de centenas de provas durante cada ano, são fatores que fazem a cabeça dos amantes de atividade física. Além disso, não são poucos os benefícios trazidos por um dos esportes considerados mais democráticos do mundo. Abaixo estão listados oito deles:
- Reduz a gordura corporal
- Melhora a ansiedade e tensão
- Melhora da qualidade do sono
- Melhora capacidade cardiovascular e pulmonar
- Melhora os níveis de colesterol
- Melhora a força de membros inferiores
- Auxilia na redução da osteoporose
- Diminuição da pressão sanguínea
Então, vamos dar uma corrida hoje!?
Fonte: Estadão | Blog Vigilante da Causa Magra
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