TURMAS:
“FLORIANÓPOLIS/SC”
Terças e quintas as 7h 30min. (Possibilidade de turmas em outros horários). Em caso de chuva não ocorre treino!
Professor: Douglas Leão (048 991295563).
Local: Praia dos Ingleses – ao lado do Riozinho (Possibilidade de outros locais se previamente combinado com aluno ou turma).
Treinamento físico realizado para promover:
- Melhora das capacidades físicas gerais.
- Aperfeiçoamento das capacidades específicas individuais.
- Queima de gordura.
- Fortalecimento geral e específico.
- Melhora de performance para esportes específicos.
As aulas seguem a metodologia do treinamento físico funcional, com séries de exercícios dinâmicos, intensos e execução cuidadosamente regulada. Obedecendo as funções articulares e padrões de movimentos fundamentais!
COMO?
A sessão de treino é composta de uma série de exercícios dispostos sequencialmente e realizados de maneira individualizada, trabalhando todas capacidades físicas: O condicionamento cardiorrespiratório e neuromuscular; resistência aeróbia e anaeróbia; força; flexibilidade; velocidade; agilidade; equilíbrio e coordenação motora, sempre obedecendo a individualidade de cada aluno, respeitando as limitações e sobrecargas.
