“CONDICIONAMENTO FÍSICO FUNCIONAL EM GRUPO – NA PRAIA”

TURMAS:

“FLORIANÓPOLIS/SC”

Terças e quintas as 7h 30min. (Possibilidade de turmas em outros horários). Em caso de chuva não ocorre treino!

Professor: Douglas Leão (048 991295563).

Local: Praia dos Ingleses – ao lado do Riozinho (Possibilidade de outros locais se previamente combinado com aluno ou turma).

Treinamento físico realizado para promover:

  • Melhora das capacidades físicas gerais.
  • Aperfeiçoamento das capacidades específicas individuais.
  • Queima de gordura.
  • Fortalecimento geral e específico.
  • Melhora de performance para esportes específicos.

As aulas seguem a metodologia do treinamento físico funcional, com séries de exercícios dinâmicos, intensos e execução cuidadosamente regulada. Obedecendo as funções articulares e padrões de movimentos fundamentais! 

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COMO?

A sessão de treino é composta de uma série de exercícios dispostos sequencialmente e realizados de maneira individualizada, trabalhando todas capacidades físicas: O condicionamento cardiorrespiratório e neuromuscular; resistência aeróbia e anaeróbia; força; flexibilidade; velocidade; agilidade; equilíbrio e coordenação motora, sempre obedecendo a individualidade de cada aluno, respeitando as limitações e sobrecargas.

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