A importância de saber o resultado do seu treinamento está muito além do peso que você enxerga na balança!

Saber o que acontece no seu organismo, percentual de gordura, massa muscular, volumes e medidas são muito importantes… Além disso, é preciso entender se a qualidade de seus movimentos melhoraram e qual o próximo passo para progredir no seu treino…

Além de dobras cutâneas e medidas, a avaliação dos movimentos através do protocolo FMS (Functional Movement Systems) deve ser feita e refeita, de seis meses a um ano para pessoas normais, em caso de atletas ou população especial podemos realizar em períodos mais curtos!

Faça já a sua Avaliação Funcional!

Fonte: Prof. Esp. Douglas Leão

O Grupo de Esportes é mais uma oportunidade para você começar a praticar exercícios, e para quem já frequenta a academia é uma atividade que complementa o seu treino. Sempre com atividades ao ar livre a Academia Inove Fitness Center oferece para clientes e não clientes diversos horários com atividades diferentes todo final de semana!

Grupo de corrida e caminhada: Segundas e quartas as 8h, terças e quintas as 19h 30min.

• 12/11 (sábado) – Lançamento 8h.
• 19/11 (Sábado) – Circuito Funcional na praia do Santinho 9h.
• 20/11 (Domingo) – Meia Maratona Internacional de Florianópolis 7h.
• 26/11 (Sábado) – Trilha na praia dos Ingleses 8h.
• 03/12 (Sábado) – Jogos Adaptados na praia dos Ingleses 9h.
• 10/12 (Sábado) – Circuito Funcional na praia dos Ingleses 9h.
• 17/12 (Sábado) – Trilha na praia do Santinho 8h.

Consulte maiores informações na recepção da Academia Inove Fitness Center ou com os Professores Douglas Leão e Rodrigo.

Fonte: Prof. Esp. Douglas Leão

A corrida é o Esporte que mais cresce nos dias de hoje.

Neste domingo (20/11) tive o prazer de participar da primeira corrida em Floripa, Meia Maratona Internacional.

O verdadeiro sentido de correr, é sentir prazer em alcançar um objetivo seja ele qual for e disputar uma competição consigo mesmo, ou seja, a cada dia, a cada treino, a cada prova, melhorar um pouquinho, 1 km, 1 minuto, 1 segundo… Todos podem conseguir, basta começar!!!

Segue algumas fotos da Maratona Internacional de Floripa e de alguns ex-alunos de Porto Alegre que participaram ao mesmo tempo da Poa Day Run.

Adriana, Elis e Douglas na Beira mar de Floripa antes da prova.

Elis durante a prova de 5km na Maratona Internacional de Floripa.

Legia, Klá, Edmar, Gabi, Emerson, Tati, Deco, Marcos, Greice e o pequeno Arthur em sua primeira corrida kids, galera do Studio Personal Center na Poa Day Run.

Fonte: Prof. Esp. Douglas Leão

Neste sábado (12/11), tivemos o lançamento do Grupo de Esportes Inove, em frente a academia i9 Fitness Center na praia dos Ingleses.

A partir de segunda feira as 8h começaremos os treinos de caminhada e corrida, se você tem interesse em participar entre em contato conosco!

Horários: Segundas e quartas 8h, terças e quintas 19:30, caminhada e corrida orientada, encontro em frente a Academia i9 Fitness Center.

Sábados: Esportes e modalidades diversas de exercícios ao ar livre, com horário e local á combinar.

Responsáveis: Prof. Esp. Douglas Leão , Prof. Rodrigo e Fisioterapeuta Renan de Bom.

Estamos no mês de novembro e como teve promoção no mês do outubro rosa, faremos também no novembro azul!

Este mês foi escolhido para campanha contra o câncer de próstata e o Studio Personal Center está nessa também, incentivando as pessoas a fazer os exames preventivos!

Mega promoção para aulas de Personal Trainer com o professor Lucas Casagranda!

Informe-se e não perca essa oportunidade… A promoção será apenas para horários específicos no turno da manhã.

Fonte: Prof. Esp. Douglas Leão