O inverno ajuda a queimar mais calorias durante o treino.

De acordo com a endocrinologista Juliana Granja, esta é a melhor época do ano para tentar perder os quilos a mais. Durante o inverno o corpo naturalmente queima mais calorias para produzir mais energia com o objetivo de elevar a temperatura do nosso organismo.

Embora para muitas pessoas isso seja apenas um mito, a especialista garante que a prática do exercício físico colabora ainda mais para acelerar o metabolismo e manter-se aquecido. “Malhar durante o inverno potencializa essa queima calórica, aumentando em até 30% da queima”.

Dessa maneira, pessoas que pretendem eliminar peso podem beneficiar-se com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio, entretanto, tais resultados dependerão obviamente da quantidade e da intensidade do exercício, e principalmente da alimentação, ressalta a endocrinologista. “Quem começar a malhar agora, pode chegar ao próximo verão com mais saúde, disposição e mais em forma que no verão passado”, brinca.

Fonte: JP News

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